지금 이 순간 고통스러운 현실이 있다면

2017.10.11



이 책의 가장 큰 특징은 저자가 자신의 풍부한 인생 경험을 토대로, 구체적인 사례를 들어 자기구원으로서의 명상을 이야기해주고 있다는 점이다.
책에는 76년간의 세월 속에서 수많은 응어리진 고통에 맞서 터득한 지혜, 그리고 이 순간에도 고통에 몸부림치고 있을 이들에게 들려주는 진짜 조언으로 들어차 있다.

저자는 책을 통해 자신의 잊고 싶은 인생 경험을 솔직하게 토로한다.
이유는 단 하나다.
‘처절한 고통 속에서도 굴하지 않고 어떤 의미를 발견하는 것이야말로 참다운 삶의 지혜’ 라는 것을 밝히기 위해서다.
지금 이 순간에도 고통스러운 현실에 직면해 있을 누군가에게 작은 도움이라도 되길 간절히 바라기 때문이다.

그는 그 핵심이 바로 인생의 괴로움을 저절로 덜어내는 뇌와 마음의 자기치료라고 강조한다.
긍정적인 생각이 뇌의 구조를 바꾸고, 뇌가 건강하고 행복해지면 몸의 면역 기능 상승은 물론 괴로움의 본질인 번뇌의 사슬을 끊을 수 있다는 것.
또 직접 개발한 ‘한국형 MBSR(K-MBSR)’ 명상 안내문을 부록으로 소개한다.

김지혜 기자 hellowis@idaegu.com

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