추석 연휴, 사이버 범죄 예방은?

온 가족이 모이는 추석명절이 코앞으로 다가오고 있다.해마다 명절이 다가오면 기승을 부리는 범죄가 바로 인터넷 사기이다.명절 때 주로 발생하는 인터넷 사기 유형은 열차승차권, 상품권, 숙박권 등에 대한 높은 할인율로 피해자를 현혹시키는 거래유도 사기이다.파격적인 가격을 제시하면서 현금거래(계좌이체)를 유도해 입금되면 연락이 끊겨 피해를 보는데 할인율이 높으면 우선 사기거래를 의심하고 금전 거래할 시는 반드시 카드나 안전거래 사이트를 이용해 거래하여야 한다.또 상대방과 거래 전 ‘사이버안전국’ 홈페이지나 ‘사이버캅’ 어플을 이용해 상대방 계좌정보, 전화번호를 검색해 최근 사기 신고 이력이 있는지 확인해 보아야 한다.안전거래사이트도 정상적인 사이트가 맞는지 조회할 수 있어 거래 전 반드시 검색해 볼 것을 추천한다.택배로 선물을 주고받거나 인터넷으로 제수용품을 주문이 늘어나고 있다.택배이용량이 급증한 틈을 노려 핸드폰 문자로 택배 배송에 문제가 있다며 정보를 다시 확인해달라는 문자나 택배 배송불가라고 찍힌 문자로 피해자를 당황하게 한 후 문자에 같이 찍힌 인터넷주소링크를 클릭하게 해서 소액결제 등 사이버범죄를 저지르는 스미싱 문자도 기승을 부린다.택배문자는 절대 그런 방법으로 오는 경우가 없으니 수신 즉시 삭제하길 권장한다.또 스마트폰 보안설정을 강화하고 공신력 있는 백신프로그램을 사용해 휴대전화기에 나도 모르게 설치되었을지 모르는 악성코드를 주기적으로 삭제해주는 것도 피해를 예방하는 방법이다.특히 지인으로 가장한 명절 인사 및 선물 확인 등 방법으로 사이버 사기문자의 발생도 많으니 친척이나 친구 등 지인의 이름으로 온 문자라도 인터넷 주소가 첨부돼 있다면 즉시 삭제하고 나에게 연락을 통해 확인하는 게 필요하다.범인을 검거해도 피해가 발생한 후는 피해 회복이 어려운 경우가 많아서 예방법을 익히고 미리 주의를 기울여야 할 것이다.기본적인 사이버 범죄 예방법 숙지로 가족과 함께 풍성한 한가위를 보낼 수 있도록 지혜가 필요하다.

'휴면예금찾아줌'으로 주인 찾은 726억… 찾는 방법은?

올해 상반기 동안 '휴면예금찾아줌' 서비스로 약 726억원이 주인의 품으로 돌아갔다.'휴면예금 찾아줌' 서비스는 온라인 조회로 간단하게 확인할 수 있다. 서민금융진흥원에 출연된 모든 휴면예금에 한해 24시간 조회가 가능하며 휴면계좌의 잔액에 대해 지급 신청을 하면 최대 50만원까지 받을 수 있다.온라인 지급신청 사이트인 '휴면예금 찾아줌'(https://sleepmoney.kinfa.or.kr)에 접속하면 회원가입 없이 공인인증서 또는 휴대전화로 개인 인증을 한 뒤 24시간 휴면예금을 조회할 수 있다.인터넷이 어렵거나 휴면예금이 50만원을 초과할 경우에는 신분증을 지참해 가까운 서민금융통합지원센터나 출연 금융회사의 영업점을 방문하면 된다.서민금융진흥원은 올 한해 상반기 휴면예금 726억 원을 '휴면예금 찾아줌' 서비스로 원래 권리자에게 돌려줬으며 이는 건수로는 15만5천259건에 해당하며 지난해 상반기보다 26% 증가한 금액이다.online@idaegu.com

휴가기간 사이버 범죄 예방법 숙지해야

휴가기간 사이버 범죄 예방법 숙지해야여혜진경산경찰서 수사과 사이버수사팀무더위가 기승을 부리는 요즘 휴가계획을 세우는 사람이 많을 것이다.인터넷의 발달로 손쉽게 사이트나 어플을 통한 거래가 가능해지면서 조금 더 저렴한 상품을 찾고자 각종 카페 게시판이나 중고 거래 사이트를 통해 항공권, 호텔 숙박권 등을 구매하는 사람들이 늘고 있다.본격 휴가철을 앞두고 이들을 노리는 인터넷 사기 또한 증가하고 있다.최근 접수되는 사기 신고건 중 항공권, 숙박권 등을 저렴하게 판매한다는 글을 올리거나 텐트, 캠핑장비 등 휴가 용품을 판매한다고 허위로 글을 올려 대금을 송금했으나 물품을 받지 못하고 상대방이 잠적을 하여버렸다는 피해신고가 늘고 있다.조금이라도 저렴하게 휴가를 즐기려는 사람들의 심리를 노린 것이다.인터넷 사기 범죄의 특성상 피해를 보면 그 피해 회복이 어려워서 사전에 예방하는 것이 중요하다.사기범죄를 예방하는 가장 좋은 방법은 바로 직거래이다.물론 거리가 먼 경우 직거래가 힘들지만 금액이 많은 상품일수록 거래를 할 때에는 직접 얼굴을 대면하고 대금을 지급한 뒤 상품을 수령해야 한다.만약 직거래가 어렵다면 안전거래사이트를 이용하는 것이 안전하다.보통 거래는 판매자에게 구매자가 바로 대금을 입금하지만 안전거래사이트를 이용하면 구매자가 안전거래 사이트에서 관리하는 계좌로 돈을 입금하고 판매자가 물품을 배송하고서 구매자가 물품을 받으면 안전거래사이트에서 판매자에게 돈을 입금해 사기피해를 사전에 예방할 수 있다.이 경우도 허위의 안전거래사이트를 만들어 속이는 경우가 있으니 정상적인 사이트가 맞는지 확인하는 절차가 필요하다.또 상대방과 거래할 때는 사전에 ‘사이버안전국’ 홈페이지나 ‘사이버캅’ 어플을 이용, 상대방의 계좌정보, 전화번호를 검색해 최근 사기 신고 이력이 있는지 확인해 보아야 한다.안전거래사이트도 정상적인 사이트가 맞는지 조회할 수 있니 거래 전 반드시 검색해 볼 필요가 있다.만약 사기피해를 봤을 경우 상대방계좌번호를 확인할 수 있는 이체영수증과 거래 관련 대화 캡처 자료 등을 지참한 후 가까운 경찰서 민원실을 방문하면 신고가 가능하다.거래는 직거래 또는 안전거래사이트를 이용하고 거래 전 계좌정보와 전화번호 조회하기 실천으로 안전하고 즐거운 여름휴가를 보냈으면 하는 바램이다.

인성훈련 365+성공으로 가는 길

인성훈련 365+성공으로 가는길한무룡 지음/페이지스/292쪽/2만2천 원“우리가 생각의 씨앗을 뿌리면 행동의 열매를 얻게 되고, 행동의 씨앗을 뿌리면 습관의 열매를 얻는다. 습관의 씨앗은 성품을 얻게 하고, 성품은 우리의 운명을 결정짓는다.”인성은 개인의 품성이다. 인성이 우리의 운명과 관계가 있다고 하지만 중간 과정이 그렇게 쉽거나 순탄하지가 않다. 그래서 대부분의 사람들은 별다른 노력 없이 그냥 타고난 천성대로 살아간다.이를 안타깝게 생각하는 수많은 사회 지도자들이 성공하는 방법, 습관, 비결 등의 이름을 빌려 책을 내거나 강의를 한다. 서점에서 상당히 많은 자리를 차지하는 코너도 바로 이 방면이다. 물론 안 읽은 사람보다는 도움이 되겠지만 크게 도움이 되는 것은 아니다. 마치 호신술이나 요리에 관한 책을 수백 권 보았다고 해도 실제로 치한을 만났을 때나, 요리를 할 때 별 도움이 되지 않는 이치와 같다.유대인은 다른 민족의 시기를 두려워해 성공한 사실을 숨기라고까지 한다. 그들에게 성공은 매우 평범한 일이라고 하며 더욱이 이런 종류의 책도 없다. 오직 인성 교과서라는 ‘탈무드’ 한 종류가 있을 뿐이며, 성공에 관한 강의에 대중이 몰리는 경우도 없다. 대신에 평생을 반복 학습하고 토론한다. 결국 인성의 형성 비결은 책의 내용보다 내용의 반복 학습과 훈련에 있는 것이다.하지만 인간의 뇌가 가장 싫어하는 것이 반복이다. 그래서 누구나 흔히 말하는 ‘작심삼일’의 본성을 벗어나기가 극히 어렵다. 그래서 중도에 포기한다. 대신 유대인은 종교와 관습 그리고 전통의 힘으로 이를 이겨 내고 ‘탈무드’의 학습과 토론이 생활화돼 있다. 세계에서 유일하다. 특히 전 민족이 참여하는 데서 오는 보너스인 시너지 효과까지 나타난다. 노벨상 수상자 등에서 보여주는 유대인이 이룬 성과다.이 책은 천년 이상 내려온 유대인의 학습과 훈련 방법을 어떻게 하면 따라잡을 수 있을까 하는 연구에서 나왔다.저자는 인성훈련의 수칙은 ‘매일, 수시로, 평생’이라고 강조한다. 때문에 이 책은 책 뿐 아니라 달력형태의 탁상책이 함께 동봉 돼 있다. 지루하고 어렵다는 인성의 효율적인 반복 훈련의 방법을 제시하고 이를 쉽게 시행할 수 있도록 개발한 훈련 도구다. 책과 함께 자신의 인성을 고치도록 돕는 것이 이책의 목적이다.탁상책에는 인성의 효율적인 반복 훈련의 방법을 제시한다. 현대 심리학에서는 인간은 가진 능력의 5%만 사용하고 나머지 95%는 잠재 능력으로 놔둔 채 생을 마친다고 한다. 그런데 이 잠재 능력을 간단하게 혼자서 계발하는 방법으로는 성공의 습관이나 명언 등을 꾸준히 마음속에 각인시키는 반복 훈련이 거의 유일하다. 일반적으로 관련 내용이 적힌 소형 노트나 카드를 갖고 다니면서 이를 보고 수시로 자기 암시 훈련을 하는 방법이 담겨 있다.김혜성 기자 hyesung@idaegu.com

나에게 맞는 연금 수령 방법은?

가정주부 K씨는 매달 70만 원씩 불입한 연금 상품의 납입이 완료됐으니 연금수령 형태를 결정해 연금 개시를 신청해 달라는 연락을 보험사로부터 받았다.K씨는 이에 보험 증권을 들고 은행창구에 연금 수령방법에 대한 상담 차 방문했다.은행 적금금리보다 공시이율이 높고 시중 금리가 하락해도 최저보장 금리가 보장되는 상품이다. 적립액의 최고 2배까지 추가납입 할 수 있는 상품의 특징과 긴급자금 필요 시 불입액의 최대 90%까지 중도인출도 가능하다. 따라서 금융소득 절세를 위한 자산가와 노후를 대비하려는 고객이 많이 가입한다.그러나 막상 가입한 상품의 활용방법에 대한 정보는 부족한 듯하다.대부분 연금상품은 가입 시 적립기간과 연금개시 연령(만 45세 이후 가능)이 입력이 된다. 물론 적립 만기 시 연금 수령방법을 선택해 연금으로 수령해도 되고, 목돈이 필요하면 일시금으로 해약해도 된다.일시금 수령 시에는 가입일로부터 10년이 지나서 비과세 조건을 충족하는지 먼저 살펴봐야 한다. 10년이 경과 되지 않은 시점이라면 중도(부분) 인출 제도를 활용해 10% 정도 잔액이라도 10년이 유지될 시 전체 금액에 대해 비과세 적용을 받을 수 있다.연금과 성격은 비슷하지만 저축성 보험으로 가입한 보험상품을 연금으로 수령하고자 할 때는 반드시 만기가 도래되기 전 보험사에 연금수령 의사를 전달해야 한다.연금 수령 방법은 대표적으로 종신연금형, 확정연금형, 상속연금형이 있다.최근에는 조기 집중형으로 일정기간 집중적으로 받고 나중에 줄어드는 방법도 있고, 반대로 초기에는 적게 수령하고 나중에 점차 많아지는 형태도 있다.먼저 종신연금형은 사망 시까지 연금을 받는 것이다. 갑작스런 질병이나 사고로 단기간만 수령 후 사망할 수 있기 때문에 10년 보증, 20년 보증, 100세 보증 등의 보증기간을 둔다.보증기간이 길수록 연금수령액은 줄어들며, 보증기간 안에 사망하면 상속인에게 남은 보증기간의 연금을 할인된 금액으로 일시로 주거나 그대로 연금으로 지급할 수 있다.건강하고 오래 살수록 유리한 형태이다. 단 연금개시 후 해약이 불가능하므로 선택 시 유의해야 한다.두 번째 확정연금형은 확정된 기간(10년, 20년, 30년 등)을 미리 정해 그 기간 안에 연금을 수령받고 그 기간이 끝나면 더 이상 지급하지 않는 형태이다.최근 퇴직 후 50~70대 가입자가 생활비가 많이 드는 80세 이전에 많은 연금을 받기 위한 선택이 늘고 있는 추세다. 국민연금 수령 전에 생활비를 충당할 수 있는 가교 연금으로 많이 활용된다.선택한 확정기간 내에 사망 시 잔여 연금은 상속인에게 일시금이나 연금으로 지급된다. 선택한 확정 기간만 수령 후 자금이 소멸되므로 장수리스크에 대한 대책도 고려해야 한다.마지막으로 상속연금형이 있다. 원금을 제외한 일정 이자만 수령하고 목돈은 자녀에게 상속재원으로 남기고자 하는 형태로 원금보존을 추구하는 우리나라 가입자가 가장 많이 선택하는 형태이다.이자만 수령하는 형태이다 보니 다른 수령방법에 비해 월 수령금액이 적어 연금으로서의 기능보다는 비과세로 정기예금 대비 고수익의 안정적인 이자발생에 만족하는 형태이다.아무리 많은 여유자금이 있어도 낮은 이자에 원금을 곶감 빼먹듯 노후 생활비에 충당하는 것은 심리적으로 매우 불안하다.연금수령방법의 특징을 잘 이해하고 본인의 현재 건강상태와 재무 상황에 따라 알맞은 수령방법을 결정해 연금개시를 신청하도록 하자.여유로운 노후 생활을 위한 연금 재원으로 가입한 상품이라면 다른 목돈과 구분해 매월(년) 연금수령을 통해 필요비용에 충당하는 것도 노후 생활의 안정감을 찾는데 분명 도움이 될 것이다.현재희대구은행 제2본점영업부 PB팀장 이동률 기자 leedr@idaegu.com

나를 위해 조금 강하게 살기로 했다

나를 위해 조금 강하게 살기로 했다요코야마 노부히로 지음/이너북/208쪽/1만3천800원저자는 격동에 시대에 들어서며 ‘강한 사람’의 정의가 바뀌었다는 점을 설명하는 것에서부터 시작한다.변화에 대한 강한 내성을 지닌 사람, 스트레스 내성이 강한 사람이 바로 강한 사람이며, 인생은 목표롤 정해 놓고 오르는 산과 같은 것이 아니라 강물을 타고 내려가는 배와 같아서, 우리는 물살에 빠지지 않기 위해 물살을 이해하고 물살의 변화를 끊임없이 살피고 쉼 없이 균형을 맞춰 나가야 한다는 점을 강조한다.그런 뒤 저자는 변화에 흔들리지 않는 강인한 사람이 되기 위한 세 가지 방법을 소개한다. 자신을 변화시키고 강인하게 만들기 위한 첫 번째 방법은 정신력이나 근성을 갖추는 게 아니라, 지식을 탐욕적으로 흡수하고 논리적인 사고력을 키우는 것이다. 새로운 지식을 단순히 받아들이는 것만으로도 변화의 기회가 바로 따르기 시작할 것이라고 저자는 말한다.두 번째 방법은 오랜 습관에 의해 굳어져 버린 자신의 사고 프로그램을 의식적으로 개선해 내기 위한 방법으로 ‘DO SOMETHING NEW’라는 방법을 소개한다. 어떤 것이든 자신에게 새로운 시도를 해 보라는 것이 핵심 메시지인 이 방법은 인간의 생각, 사고라는 것이 사실은 임팩트X횟수라는 하나의 공식을 바탕으로 오랜 시간 동안 누적돼 온 결과물이라는 점을 말한 뒤, 새로운 사고방식을 가지기 위해서는 스스로에게 새로운 자극(임팩트)을 꾸준히 제공해야 한다고 밝히고 있다. 또한 체험을 내적 체험과 외적 체험으로 구분하며, 계속 반복할 만한 긍정적 내적 체험을 확보하고 이를 추체험(반복 체험) 한다면 기존의 다소 부정적이었던 사고방식도 비약적으로 변화할 수 있다는 점을 한번 더 강조한다.세 번째 방법으로는 자기 변화의 궁극적 방법으로서 과거의 기억을 고쳐 적는 방법에 대해 소개하고 있다. 이 방법은 과거의 사실은 바꿀 수 없지만 인식은 변화시킬 수 있다는 것을 기본 전제로 삼는다. 트라우마에 가까울 정도로 피하고 싶은 과거의 기억이 있다면 그것을 가능한 생생하게 감각적으로 떠올리고 그 기억을 여러 가지 방법으로 변형시켜 봄으로써 부정적인 기억에 얽힌 인식이나 감정으로부터 거리를 두는 경험을 제공하고 그 경험을 낯설게 여기거나 객관화할 수 있도록 유도한다. 저자가 말하기를 이 방법은 저자가 자신의 아버지에 대한 오랜 트라우마를 스스로 극복해 내게 한 실제적인 방법이다.책에서는 자신의 성격, 지나간 아픈 과거, 과거의 유물이 된 능력 등 이 모든 것은 바뀌지 않는다고 말한다. 변화를 막고 있는 ‘나 사진’ 때문이라고 말하고 있다. 나 자신이 변화 내성을 강화하고 강물 위에서 배가 뒤집히지 않게 하기 위해 든든히 힘을 주고 노를 제대로 쥘 준비가 되어 있다면 나의 성격, 아픈 과거, 사회적 능력은 모두 무한히 변화할 수 있다고 말한다.김혜성 기자 hyesung@idaegu.com

대구소방, 시민 인식 개선 위해 옥내소화전 사용방법 표지 새롭게 디자인

대구소방안전본부는 소방시설에 대한 시민들의 인식개선을 위해 옥내소화전 사용방법 표지를 새롭게 디자인했다고 26일 밝혔다.대구소방안전본부는 기존 부착물 디자인 내 사용법 설명이 문자로만 돼 있어 무관심을 초래했다고 분석했다. 이에 시민 인식 실태조사 결과를 토대로 초기 소화설비인 옥내소화전 사용방법 표지 디자인을 완성했다.새로운 옥내소화전 사용방법 표지는 주요 대형건축물 80곳에 우선 보급하고, 향후 모든 건축물로 확대할 계획이다.대구소방안전본부 관계자는 “다른 소방시설의 표지에 대해서도 단계적으로 새롭게 디자인해 소방시설에 대한 시민들의 친근함과 중요성을 동시에 추구해 나갈 계획이다”고 말했다.김지혜 기자 hellowis@idaegu.com

‘심즈4’ 기간한정 무료배포… 다운받는 방법은? ‘오리진’ 접속

맥시스 심 시리즈의 대표작 '심즈4'가 기간 한정 무료로 전환됐다는 소식에 누리꾼들의 환호성이 터지고 있다.오늘(22일) EA는 자사의 게임 플랫폼 오리진을 통해 '심즈4'의 가격을 기간 한정 무료로 전환한다며 구매를 망설이고 있던 유저도 게임을 체험해 볼 수 있게 한다고 전했다.'심즈4'는 라이프 시뮬레이터의 대표작으로 불리는 심즈 시리즈의 최신작으로 게임 속 사람인 심을 조작하거나 꾸미고 일생을 함께하는 자유로운 게임 플레이로 세대를 넘어 사랑받아왔다.게임 등록은 오리진 로그인 후 '심즈4' 페이지로 이동해 무료로 얻기 버튼을 클릭하면 자동으로 라이브러리에 등록된다.이번 무료 배포는 한국 시간으로 오는 29일 새벽 2시에 종료될 예정이다.online@idaegu.com

토스 5만원상품권 받는 방법… KB국민카드 5만원상품권 이벤트

오늘(25일) 실시간 검색어에 토스가 5만원상품권을 증정하는 KB국민카드 이벤트와 관련된 문제를 내며 '토스 5만원상품권'이 올라와있다.이날 토스 행운퀴즈에서는 "5만원 상품권을 증정하는 KB국민카드 이지홈 카드의 연 최대 생활비 할인 금액은?"이라는 문제가 출제됐다.문제와 함께 공개된 힌트는 "네이버에 '토스 5만원상품권'을 검색해보세요. 숫자만 입력해 주세요"였다.이는 현재 KB국민카드에서는 토스에서 KB국민카드를 발급하고 사용하면 5만원 신세계 상품권을 지금하는 '토스 X KB국민카드 5만원상품권 이벤트'가 진행 중이기 때문이다.행사 기간은 이달 1일부터 30일까지다. 물량이 소진될 경우 이벤트는 조기마감될 수 있다.online@idaegu.com

포항서 ‘에이즈 감염’ 불법체류 마사지사 사망… 확인 방법 없어 ‘공포’

경북 포항에서 에이즈(AIDS, 후천성면역결핍증)에 감염된 채 마사지 업소에서 일하던 불법 체류 여성이 숨진 사실이 뒤늦게 밝혀져 포항이 발칵 뒤집혔다.오늘(9일) 포항시 등에 따르면 포항시내 마사지 업소에서 일하던 불법 체류 여성 A씨가 폐렴 증상으로 병원에 입원해 혈액검사를 받는 과정에서 에이즈 양성반응을 보였다.병원 측은 지난달 말 경북보건환경연구원에 A씨의 혈액검사를 의뢰했고, 지난 1일 에이즈 확진 판정을 받은 A씨는 지난 3일 숨졌다.보건당국 관계자는 "숨진 여성이 불법 체류자여서 국적 등에 대한 자료가 하나도 없다. 추가 감염자 발생에 대비해 역학조사를 서두르고 있다"며 "현재로는 A씨가 에이즈에 감염된 사실을 알고 있었는지 등에 대해 확인할 방법이 없다"고 말했다.한편 보건당국은 에이즈 감염자의 개인 신상은 외부에 일체 공개하지 못한다는 규정을 들어 이 여성의 국적과 일했던 업소 등에 대해 함구하고 있다.online@idaegu.com

어중간한 나와 이별하는 48가지 방법

어중간한 나와 이별하는 48가지 방법쓰루타 도요카즈 지음/부키/228쪽/1만3천 원 “행동하라. 단 자신의 의지만 믿지 말고 다른 이에게 도움을 구하라.”이 책의 요지다. 어찌 보면 간단할 수 있는 이 같은 조언을 설득력 있게, 구체적인 지침까지 세세하게 설파하고 있는 자기계발서다.마이크로소프트 인사팀 채용 담당자로 수천 명을 면접, 사내에서 상위 3% 이내의 인재 채용 성과를 올려 ‘아시아골드클럽어워드’를 수상한 저자는 현재 행동 심리 컨설턴트 겸 강연가로 주목받고 있는 인물이다. 자신의 이력을 십불 살려 일목요연하게 써내려간 이 책에는 저자의 철학과 내공이 고스란히 담겨 있다.‘왜 당신은 항상 어중간한 걸까’라는 질문으로 시작하는 이 책은 도중에 포기한 다이어트, 읽다가 던져버린 학습 교재, 어정쩡한 상태로 끝난 업무 등 우리가 일상에서 흔히 경험하는 그래서 더욱 가슴을 콕콕 찌르는 지적으로 시작한다.‘뭐야 이거, 내 이야기잖아’라며 무릎을 칠 정도로 읽는 이를 순식간에 빨아들인다. ‘그래서 어쩌라는 거지’라는 생각이 들 때 저자는 이같은 어중간한 자신과 이별하는 48가지 방법을 하나하나 제시한다.항상 도중에 포기하는 사람과 끝까지 해내는 사람의 차이는 뭘까? 우선, 생각만 하고 시도하지 않거나 오래 유지하지 못하는 사람과 이에 반해 행동을 많이 하고 실천력이 뛰어난 사람은 당연히 차이가 난다. 다시 말해 뭔가를 바꾸려고 마음먹었다면 행동할 수밖에 없다는 것. 하지만 사람이 행동할 수 있는 양에는 한계가 있다. 자신의 의지만으로는 수많은 행동을 꾸준히 지속할 수 없다는 것이다.이 책에는 ‘사소한 생각을 뒷전으로 미루지 않기’ ‘하루에 사용할 의지력 낭비하지 않기’ ‘실현하고 싶은 일은 완료형으로 암시해 보기’ ‘하루에 사용할 의지력 낭비하지 않기’ 등 마음먹은 것을 계속 행동에 옮기고 마침내 목표를 달성하게 만드는 ‘셀프 마인드 컨트롤’ 비법을 실었다. 저자는 ‘노력보다 타력’, ‘의지보다 행동’, ‘열심보다 계속’을 추구하라고 이야기한다. 언어 공부를 하고 싶다면 친구와 내기를 하든 여러 사람과 모임을 하든 ‘타력’을 빌려 지속해야 한다. 타력이란 다른 사람의 힘뿐 아니라 시스템, 환경, 정보 등도 포함한다.이 책에는 수많은 실패와 위기를 헤쳐나간 저자의 비법들이 들어 있다. 외국에 한 번도 나간 적 없는 ‘국내파’ 저자가 원어민처럼 영어를 할 수 있게 된 비결과 무엇 하나 제대로 하는 것 없는 취업준비생이 대기업 입사 관문을 통과하게 된 비밀 등 가외의 선물도 담겨 있다.저자는 자기 자신을 탓하는 독자에게 나 자신을 부정하면서 잘못된 행동을 고쳐야 한다고 말하지 않는다. 오히려 있는 그대로 나를 받아들여야 비로소 행동할 수 있다고 강조한다. 그의 조언들을 따라가다 보면 마치 한 권의 심리 에세이를 읽는 것처럼 위로와 공감을 받는 동시에 마음을 행동으로 옮기는 라이프 지도까지 전수받을 수 있다. 김혜성 기자 hyesung@idaegu.com

강성태 '2분 만에 부자되는 방법'… 실시간 검색어 화제

강성태가 자신의 홈페이지 '공신닷컴'에 '2분 만에 부자되는 방법' 동영상을 올려 화제다.영상에서 강성태는 '사람이 온전하게 소유할 수 있는 건 무엇이냐'라고 말하며 그것은 '지금'이라고 얘기했다.이어 "어떤 돈과 권력을 가지고 있다 한들 시간이 없으면 아무 쓸모가 없다"며 "과거는 이미 지나갔고 미래는 아직 오지 않았다. 유일하게 인간이 가질 수 있는 것은 바로 지금뿐"이라고 설명했다.강성태는 "그 누구라도 지금 이 순간에 충실할 수 있다면, 연애를 할때도 취미생활을 할때도 그 순간순간 열정을 다 바칠 수 있다면 이미 가장 많은 것을 누리고 있는 사람"이라며 "현재를 잡으세요. 그 순간 여러분은 이 세상에서 가장 많은 것을 가진 가장 행복한 사람이 될 것"이라고 전했다.online@idaegu.com

‘공동육아나눔터’에서 육아방법 공유해요

“자녀 상상력도 키우고 육아 방법도 공유할 수 있어서 정말 좋습니다.”지난 12일 오후 4시30분 대구 수성구 용학도서관 제3강좌실. 공동육아나눔터 프로그램에 참여하려는 학부모와 자녀 30여 명으로 북적였다.이날 공동육아나눔터 프로그램은 ‘창의력 쑥쑥! 미술놀이’. 수업이 시작되자 아이들은 호기심 가득한 모습으로 선생님의 지도를 따랐다.수업은 나비 열쇠고리 만들기와 나비모양 도화지에 그림 그리기 등으로 진행됐다.아이들은 노란색 나비모양 도화지에 알록달록한 색연필로 신이 나 그림을 그리기 시작했다.한 학생은 나비모양 열쇠고리를 만들고는 함께 온 친구에게 자랑해 보이기도 했다.자녀들이 수업에 임하는 사이 학부모들은 따로 모여 대화를 나누기 시작했다.학부모들 간 대화의 화두는 아이의 재능과 관심, 흥미를 유발하는 교육 방법 및 육아 정보였다. 특히 재능을 보인 학생의 학부모에게 이목이 집중되기 일쑤였다.지자체에서 운영하는 무료 공동육아나눔터가 인기다.아이들에게 다양한 체험 및 배움의 기회도 주고, 또래 자녀를 키우는 학부모들로부터 육아 노하우도 얻을 수 있어서다.공동육아나눔터 프로그램은 대구 8개 건강가정·다문화가족지원센터에서 운영하고 있다. 대구에는 중구 3개, 동구 2개, 서구 1개, 남구 2개, 북구 3개, 수성구 4개, 달서구 4개, 달성군 3개 등 모두 21개의 공동육아나눔터 프로그램이 진행 중이다.학부모 손명혜(34·여·범물동)씨는 “미술을 배우다 보면 아이들이 자연스럽게 집중력과 상상력을 키운다”며 “또 이곳에 오면 자녀들이 비슷한 또래라서 다른 프로그램 정보나 육아 정보 등을 교류할 수 있어 빠질 수 없다”고 말했다.서하나 수성구 공동육아나눔터 담당자는 “자녀들의 창의력을 키우면서 학부모끼리 정보도 교류할 수 있는 좋은 교육의 장으로 거듭나고 있다”며 “즐겁게 배워갈 수 있는 프로그램을 만들도록 더욱 노력하겠다”고 밝혔다.구아영 기자 ayoungoo@idaegu.com

크릴오일 인기에 '맛있게 먹는 방법' 까지 화제… "크릴 오메가3 비빔장" 레시피는?

크릴오일이 연일 실시간 검색어를 장악하자 크릴 오일를 맛있게 먹을 수 있는 방법도 주목받고 있다.오메가3의 주성분으로 알려진 크릴오일은 체내에 축적된 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 심장병이나 당뇨, 고혈압과 같은 질병을 예방해주는 효과가 있다.초간단 크릴 오메가3 비빔장 레시피는 우선 마늘과 건고추를 잘게 썬 후 크릴 오메가3 기름과 섞는다. 하루 정도 냉장고에서 숙성한 후 완성된 비빔장은 열을 가하지 않고 다른 음식과 곁들여 먹는 것이 좋다.크릴오일을 섭취하면 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)과 중성지방을 낮추고 HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높여줘 혈관 내 지방 제거에 효과를 준다.특히 최근에는 크릴오일에 함유된 인지질 성분으로 인해 뇌 기능을 유지하는 데 도움을 주는 것으로 알려졌으며 관절염 및 관절 통증 감소에도 도움을 주며 염증을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 종종 염증으로 인한 관절염 증상과 관절 통증을 호전시킬 수 있다.단 해산물 알레르기가 있는 사람은 피해야하며, 만성질환을 앓고 있는 경우라면 전문의와 충분한 상담을 거친 후 복용하는 것이 좋다. online@idaegu.com

토론, 설득의 기술

토론, 설득의 기술양현모 외 5인 지음/리얼커뮤니케이션즈/409쪽/1만9천500원이 책은 토론하는 방법에 대한 실용적인 내용을 담았다. 독자들에게 설득의 원리를 이해시킬 뿐 아니라, 말할 내용을 준비하고, 어떻게 하면 토론을 잘할 수 있는지에 관한 실질적 방법을 설명한다. 특히 책의 4부에서 소개하는 실전 토론 노하우는 저자가 토론대회에 참가하고, 이후 심사 및 운영을 하면서 직접 경험한 효과적인 방법들을 풍부한 사례를 통해 이야기해주고 있다.이 책은 총 5부로 구성된다. 1부와 2부에서는 토론의 전제와 기본 이론을 통해 전반적인 이해를 돕는다. 3부는 준비된 토론을 할 수 있도록 자료를 찾고 구성하는 방법들을 알려준다. 그리고 4부에서는 사례를 중심으로 토론의 실전 노하우를 소개한다. 설득력 있게 말할 수 있도록 돕는 13가지 방법, 토론 상황에서 발생할 다양한 상황에 대한 11가지 대처 방법의 총 24가지 노하우를 구체적인 사례와 함께 설명해 쉽게 이해하고, 실생활에서 활용할 수 있다. 5부에서는 우리나라의 가장 큰 토론인 역대 대선토론을 분석해 다양한 토론 전략에 대해 소개한다.김혜성 기자 hyesung@idaegu.com