‘비만’ 사회적 관심 올려 국민 건강실천 북돋운다

2018년 국민건강보험공단이 발표한 비만백서에 따르면 비만으로 인한 사회경제적 총 손실은 2016년 기준 11조 4천679억 원으로 당해 연도 GDP의 0.7% 규모에 달했다.특히 30~50대 연령에서 총 손실의 52.9%, 질병 고혈압 및 당뇨병에서 총 손실의 44.2%를 차지하는 등 비만이 생산가능인구의 건강을 저해하고 있다.◆천문학적 사회 손실진료비는 3년간 1조5천억 원(2013년 4조4천억 원→2016년 5조9천억 원) 많아졌고 사회적 손실도 같은 기간 2조 원 이상 증가했다.맥킨지 보고서는 사회경제적 비용을 초래하는 두 번째 건강위험요인을 비만으로 지적하기도 했다.비만을 그대로 방치하면 노동생산성 저하는 물론 막대한 의료비 지출 등이 발생해 지속가능한 사회발전을 기대하기 어렵다.비만은 사회경제적 손실뿐만 아니라 각종 만성병을 초래해 건강수명을 단축시키고 개인의 삶의 질을 저하하는 원인으로 꼽힌다.세계보건기구에서는 비만을 ‘21세기 신종 전염병’이라고 규정했다.이유는 질병구조가 급성 감염성 질환에서 만성 비감염성 질환으로 바뀌고 있기 때문이다.선진국뿐만 아니라 신흥공업국 및 개발도상국에서도 비감염성 질환이 인류의 건강을 위협하고 있다.경제협력개발기구(OECD)에서 우리나라 고도비만 인구가 2030년에 2015년 기준(5.3%)의 2배 수준에 이를 것으로 전망했다.이에 따라 2018년에 범정부 차원에서 ‘국가 비만관리 종합대책(2018~2022)’을 발표했다.영양·식생활·신체활동 등 분야별 정책연계를 통한 종합적인 비만예방·관리 대책으로 2022년 비만율(추정 41.5%)을 2016년 수준(34.8%)으로 유지할 계획이다.◆본인의 비만 수준은 낮게 인식건강보험 가입자 2천 명을 대상으로 비만에 대한 국민 인식도를 조사한 결과 비만도가 높을수록 본인의 주관적 비만 수준을 낮게 인식하고 있었다.전체 응답자의 70%가 체중을 줄이려고 하고 24%가 현 체중을 유지하려고 노력하겠다고 했다.조사자 대부분 비만으로 인해 야기되는 건강상의 악영향 및 사회적 손실을 감안할 때 비만문제를 심각하게 인식하고 있었다.하지만 비만관리의 책임 주체를 본인으로 인식하는 정도가 높으나 정부의 비만관리 정책이 소극적이라는 평가를 보였다.향후 비만관리를 위한 정책으로 운동 및 산책 시설 등의 인프라 확대와 개인 맞춤형 교육 및 상담에 대한 높은 요구를 나타내기도 했다.◆건보 대구본부 비만 예방 프로그램 운영따라서 불필요한 의료비 지출을 막고 건강에 대한 사회적 관심을 국민적 건강실천으로 이어 나갈 수 있는 다양한 프로그램이 필요하다.국민건강보험공단 대구지역본부는 지역주민의 건강생활 실천을 향상시키고 건강관리에 대한 인식을 개선하고자 다양한 노력을 하고 있다.주요 내용으로 먼저 공단 지사에 건강증진센터를 설치해 전문가에 의한 의학상담과 운동지도와 영양상담을 하고 있다.또 대구·경북지역 511개 경로당과 마을회관 등에서 건강백세운동교실을 운영하며 학교와 사업장으로 직접 찾아가 건강강좌와 운동관리 및 영양교육 등을 펼치고 있다.특히 올해는 대구에서 비만율이 가장 높은 대구 서구지역 주민을 대상으로 국민 참여형 특화사업인 ‘비만 줄게 건강 다오’ 프로그램을 실시하고 있다.BMI(체질량지수) 25 이상인 비만자를 대상으로 운동교실과 영양교육을 실시하며 운동 전후 체성분 측정을 통해 BMI 개선자에게 건강용품 등 인센티브를 제공할 예정이다.이와 함께 조기에 암검진을 했거나 금연사업(공단·보건소·금연지원센터)에 참여한 인원에게도 인센티브를 제공해 건강생활실천을 유도해 나갈 계획이다.김대용 대구지역본부장은 “비만의 사회경제적 손실규모가 지속적으로 증가함에 따라 기대수명이 늘어나는 상황에서 건강수명 향상을 위한 적극적인 비만관리가 필요하며 발병이전에 예방 관리가 무엇보다 중요하다”고 강조했다. 이동률 기자 leedr@idaegu.com

프롤린유산균 비만 억제 효과 있지만… 복용시 주의해야

'프롤린유산균'이 최근 실시간 검색어에 연일 오르며 주목받고 있다.비만 세균을 억제해 다이어트에 도움이 된다고 알려진 프롤린 유산균은 최근 TV 아침정보프로그램과 홈쇼핑 채널에 프롤린유산균이 소개되면서 더욱 많은 주목을 받고 있기도 하다.외부 환경에 취약한 유산균은 장까지 살아가는 생존율이 아주 낮은데 유산균이 장까지 도달할 수 있도록 보호해 주는 게 바로 프롤린이다.프롤린은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 우리 몸에 좋은 콜라겐을 구성하는 성분이 바로 프롤린이다.프롤린유산균은 유산균 제품 중 프롤린유산균이 첨가 된 제품을 통해 섭취할 수 있으며 아스파라거스, 콩, 달걀, 아보카도 등을 통해 자연적으로 섭취할 수도 있다.다만 항생제와 유산균을 함께 섭취하면 유산균의 90%정도가 사멸하기 때문에 항생제 복용 후 4~5시간 뒤에 섭취하는 것이 좋다. 또한 유산균은 담즙이나 위산의 영향을 받기 때문에 공복에 물과 함께 섭취하면 체내 생착률을 높일 수 있다.online@idaegu.com

서구보건소, 비만 탈출 보건소가 나선다

대구 서구보건소가 8일부터 오는 12일까지 비만 관리 프로그램 참가자를 선착순 모집한다.프로그램은 체질량지수(BMI) 25 이상인 서구 주민을 대상으로 한다. 1기(4∼7월)와 2기(8∼11월)로 나눠 운영된다.서구보건소, 비원건강증진센터, 건강생활지원센터 등 3곳에서 △영양교육 △신체 활동 수업 △심뇌혈관질환 교육 등으로 진행된다.원고개도서관, 비원도서관, 비산도서관 등 3곳에서는 비만 관련 특강도 마련된다.특강은 식습관 및 운동교육, 심뇌혈관 등 만성질환 예방 교육 등을 주제로 하며 참가자 전원 체성분 검사와 혈압·혈당 검사도 진행될 예정이다.자세한 사항은 서구보건소로 문의하면 된다. 문의: 053-663-3180.김현수 기자 khsoo@idaegu.com

상주시보건소 ‘건강한 돌봄 놀이터’운영

상주시 보건소는 평화지역아동센터와 지역 내 3개 초등학교(상주중앙초, 백원초, 낙동초) 돌봄교실 1~2학년 아동 100여 명을 대상으로 3월부터 7월까지 아동비만예방을 위한 ‘건강한 돌봄 놀이터’ 를 운영한다. 2년째 운영하는 ‘건강한 돌봄 놀이터’ 사업은 아동비만을 예방하기 위한 놀이형 영양·신체활동 프로그램이다.아이들이 채소와 과일 등 건강식품과 친해질 수 있는 체험형 영양교육과 놀이도구를 이용한 신체 활동을 한 학기 동안 실시한다. 보건소에서는 연초 참여학교 신청을 받아 4개소(평화지역아동센터, 상주중앙초, 백원초, 낙원초)를 선정했다. 돌봄교실 1, 2학년 학생을 대상으로 영양사, 운동지도사 등 전문 인력을 투입해 진행할 예정이다. ‘건강한 돌봄 놀이터’ 사업은 맞벌이, 저소득층 등 아동비만에 상대적으로 취약한 초등학교 방과 후 돌봄교실 참가자들을 대상으로 하며, 미각체험 등 흥미 유발 영양교육과 신체활동량 증진을 위한 놀이형 운동교육으로 구성되어 있다. 황영숙 건강증진과장은 “소아비만은 성인 비만으로의 이행 가능성이 높아 비만 사전 예방을 위해 신체활동‧영양 교육은 꼭 필요하다”며 “이 프로그램으로 초등학생들의 건강한 식습관 형성과 신체 활동량을 증가시켜 상주시 아동 비만율을 감소시키는 데 최선을 다하겠다”고 말했다.김일기 기자 kimik@idaegu.com

식지않은 인기 '크릴오일' 이유는?… 비만 예방·관절염 완화·항염증 완화

최근 건강프로그램에 등장한 이후 ‘크릴오일’이 연일 화제되면서 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.남극해역의 남극새우로부터 얻어지는 기름인 크릴오일은 오메가3가 풍부한 것으로 알려졌으며 뇌혈관 청소부로 전해진다.최근 채널A ‘나는 몸신이다’에서 친유성 실험으로 그 효과를 증명했다.오한진 전문의는 돼지기름을 넣은 물에 크릴 오일과 식용류를 섞어 막대로 저었으며 실험 결과 크릴오일을 섞은 물이 같이 녹는 것을 확인할 수 있었다.인지질이 있는 크릴오일은 몸에 빨리 흡수되기 때문에 기름을 더 빨리 제거할 수 있으며 이로 인해 혈관 속에 쌓인 기름때를 쉽게 배출시키는 효과가 나타난다.특히 크릴 오일에 함유된 아스타잔틴 성분은 뇌 노화 예방에 효과적이며 뇌경색 양을 감소시키는 것으로 알려졌다.이 때문에 크릴오일은 비만 예방, 관절염 완화, 항염증 완화 등에 효과가 좋으나 해산물 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의해야 한다. 또한 과다섭취시 혈액 응고가 제대로 되지 않을 수 있으며, 공복에 섭취할 경우 구토나 설사를 유발할 수 있다. online@idaegu.com