프롤린유산균 비만 억제 효과 있지만… 복용시 주의해야

사진=TV조선 방송화면 '프롤린유산균'이 최근 실시간 검색어에 연일 오르며 주목받고 있다.비만 세균을 억제해 다이어트에 도움이 된다고 알려진 프롤린 유산균은 최근 TV 아침정보프로그램과 홈쇼핑 채널에 프롤린유산균이 소개되면서 더욱 많은 주목을 받고 있기도 하다.외부 환경에 취약한 유산균은 장까지 살아가는 생존율이 아주 낮은데 유산균이 장까지 도달할 수 있도록 보호해 주는 게 바로 프롤린이다.프롤린은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 우리 몸에 좋은 콜라겐을 구성하는 성분이 바로 프롤린이다.프롤린유산균은 유산균 제품 중 프롤린유산균이 첨가 된 제품을 통해 섭취할 수 있으며 아스파라거스, 콩, 달걀, 아보카도 등을 통해 자연적으로 섭취할 수도 있다.다만 항생제와 유산균을 함께 섭취하면 유산균의 90%정도가 사멸하기 때문에 항생제 복용 후 4~5시간 뒤에 섭취하는 것이 좋다. 또한 유산균은 담즙이나 위산의 영향을 받기 때문에 공복에 물과 함께 섭취하면 체내 생착률을 높일 수 있다.online@idaegu.com

‘와일드망고’ 다이어트에 압도적 효과, 식욕억제·체지방 분해·노폐물 배출

사진=ⒸGettyImagesBank '와일드망고'는 일반 망고와 달리 주로 서아프리카 사막지역에서 자라는 열매로 원주민들이 에너지 보충용으로 먹어온 야생 망고로 '아프리카망고'로도 불린다.와일드망고는 식욕을 억제하는 데 좋은 '슈퍼푸드'로 알려지면서 북미, 유럽, 일본 등에서는 이미 선풍적인 인기를 끌고 있는 것으로 알려졌다.“식욕조절 호르몬인 렙틴 호르몬을 정상으로 만들어 과식을 막아주고 식욕을 조절하는 데 도움을 준다”고 전문가들은 설명한다.특이한 점은 와일드망고 섭취시 과육이 아닌 씨앗을 가루로 만들어 먹는다. 보통 10㎏의 열매서 1㎏의 추출분말을 만든다.전문가들은 와이드망고 씨앗 추출물이 체지방 감소에 도움이 된다고 설명한다. 주성분인 아디포넥틴이 체지방을 분해하고 장운동을 활성화시켜 노폐물 배출을 돕는다.또 퀘르세틴, 캠퍼롤 등 플라보노이드 성분이 활성산소를 제거해 건강한 다이어트에 도움이 된다.와일드망고의 맛은 특별히 강하지 않아 물이나 요거트, 우유에 타서 마시거나 밥이나 국, 반찬 등 각종 요리에 넣어 먹기도 한다.online@idaegu.com