MBC '기분좋은날'에서 방송된 눈 건강에 좋은 음식이 화제가 되며 '메리골드'가 인기를 끌고 있다.
눈 건강을 위해서는 눈에서 가장 많이 사용하는 영양소인 비타민A가 중요한데 당근, 단호박, 고구마에 비타민A가 많이 들어있다.
3대 안구질환 영양제로는 메리골드, 적양배추, 체리가 유명하다.
특히 메리골드는 '금잔화'로 불리기도 하며 안구질환에 필요한 영양소인 루테인이 다량 함유되어 있어 메리골드가 안구질환 영양제로 주목을 받고 있다.
루테인은 강한 빛이 들어왔을 때 눈을 보호해주는 역할로 메리골드 외에도 깻잎, 케일, 브로콜리에 많이 들어있다.
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