'깻잎 다이어트' 화제… 주의해야 할 점은?

발행일 2019-07-01 17:20:22 댓글 0 글자 크기 키우기 글자 크기 줄이기 프린트
사진=MBC 방송화면


개그우먼 김미려가 오늘(1일) 오후 SBS 파워FM '두시탈출 컬투쇼'에 문세윤과 게스트로 출연했다.

이날 방송에서 김미려는 둘째 출산 후 '깻잎 다이어트'로 16kg를 감량했다고 밝혀 눈길을 끌었다.

김미려는 "깻잎만 먹은 것이 아니라 다이어트 식단을 같이 했다"며 "자극적인 맛을 찾다가 깻잎만 조금씩 첨가하다 보니 살도 빠지더라. 야채들이 다이어트에 좋다"고 다이어트 성공 비결을 말했다.

실제 깻잎에는 페릴 케톤(perill keton)이라는 식욕을 억제해주는 성분이 있어 다이어트에 효과적으로 알려져 있다. 비만 세균 및 콜레스테롤을 흡착하여 몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 있어 요요를 막아주는 효과도 함께 볼 수 있다.

하지만 깻잎에는 칼륨이 풍부하기 때문에 신장이 안 좋다면 주의 할 필요가 있다.

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