다이어트, 매번 실패했다면 이번엔 한의원에서?

발행일 2018-02-07 10:12:19 댓글 0 글자 크기 키우기 글자 크기 줄이기 프린트


- 개인의 몸 상태와 체질에 맞는 다이어트를 해야

- 건강까지 고려한 ‘한방다이어트’ 인기

다이어트에 대해 많은 이들이 흔히 오해하는 것 중 하나가 ‘다이어트는 굶기만 하면 무조건 성공한다’는 것이다. 물론 끼니를 거른 채 아무것도 먹지 않는다면 살이 빠지는 것은 당연하지만 단기간 효과를 볼 뿐 결국 원하는 체중을 유지하기엔 어려움이 있다.

바쁜 일상에 쫓겨 식사조차 제대로 하지 못하는 현대인은 건강한 삶에 대한 동경이 있더라도 불규칙한 생활과 건강하지 못한 식습관, 활동량의 감소로 다이어트가 부담스러울 수 있고 결국 작심삼일이 될 확률이 크다.

실제로 대구에 살고 있는 대학생 장모(28ㆍ여)씨는 체중관리를 시작하면서부터 구토 증세에 시달리고 있다. 반복된 폭식과 절식이 원인이다. 장모씨가 하루 동안 먹는 것이라고는 다이어트 식음료뿐이다.

장모씨 뿐만 아니라 무조건 굶는 방식의 무리한 다이어트로 섭식장애를 호소하며 병원이나 비만클리닉을 찾는 환자들이 늘어나고 있다.

비만은 섭취량보다 소모량이 적어 생기는 단순 비만과 부종, 소화불량, 관절염, 전신피로 등의 대사 장애로 나타나는 중후성 비만, 임신 중 생긴 과식, 편식 습관으로 생긴 경우 또는 산후 조리 시 산전 건강으로 회복되는 과정에서 문제가 생겨 나타나는 산후 비만으로 나뉜다.



깨끗안 한의원 대구점 조승래 한의사



대구 반월당 깨끗안 한의원장 조승래 한의사는 “비만은 매년 증가 추세에 있으며 우리나라에서도 비만 유병률은 성인인구의 25%에 이른다. 단순 비만치료가 아닌 원인을 찾아 치료하는 것이 중요하다”며 “다이어트 한약은 몸 상태와 체질을 체크해 근육량을 유지하면서 체지방을 분해해 체중을 감소시킨다. 몸을 청소하는 한약과 다이어트로 부족해지기 쉬운 아미노산, 비타민, 유산균 등을 공급해 몸 속 필수 영양분이 함유된 한약으로 구성되어 있다”고 설명했다.

한의원 등에서는 노폐물배출, 요요 없는 다이어트요법, 고주파, 전기침 분해, 침, 1대1 맞춤처방 등으로 효율적인 다이어트를 진행한다.

한방다이어트는 단계별 한약 처방으로 체질개선, 식욕ㆍ식이 조절의 시너지 효과를 이용한 한방 다이어트를 권하고 있다. 체질에 따라 처방된 한약으로 원기를 보충하면서 다이어트가 가능해 갑작스러운 체중변화로 인한 부작용을 줄일 수 있다는 장점이 있기 때문이다.

복부비만관리 후 수술이나 절개가 필요 없어 일상생활로의 빠른 복귀가 가능한 것도 한방 다이어트의 또 다른 장점이다.

조승래 원장은 “진료 상담을 통해 본인의 체질을 파악하고 그에 맞게 치료해야 만족할 만한 결과를 얻을 수 있다는 점을 명심해야 한다”라며 “한방 다이어트는 몸속의 독소를 배출하고 신진대사를 활발하게 해 기초대사량을 올리면서 체지방의 변화를 줘 살이 찌지 않는 체질로 변화시켜 요요 현상의 가능성을 낮추고 효과적으로 살을 빼는데 도움을 줄 수 있는 다이어트 방법”이라고 설명했다.

다이어트는 체중을 얼마나 줄이느냐에 집중하는 것이 아니라 얼마나 지속가능하느냐가 중요하다. 다이어트 시 먹는 양에 제한을 줄 때도 필요한 영양소는 충분히 공급하면서 서서히 식사량을 줄이되 규칙적인 식습관을 지켜주는 것이 중요하다.

다이어트한의원이나 다이어트병원, 비만클리닉 등에서는 식단조절이 내 몸에 익숙해지도록 돕는 방향으로 생각하는 것이 이상적이다. 한약은 조력자 역할을 할 뿐 식단조절 없이 살이 빠지지는 않는다.

전문 의료진과의 상담을 거쳐 본인에게 적합한 다이어트 방법을 선택하는 것이 건강하고 성공적인 다이어트가 되는 방법이다.

온라인 뉴스팀 online@idaegu.com

<저작권자ⓒ 대구·경북 대표지역언론 대구일보 . 무단전재-재배포 금지.>
댓글 (0)
※ 댓글 작성시 상대방에 대한 배려와 책임을 담아 댓글 환경에 동참에 주세요.